摘要：
便当是一种便携式食物,很适合上班族,毕竟外卖的卫生健康没办法保证,自己做便当更方便也更省钱,选择也更多,那么简单好吃的便当有哪些呢?常见的有番茄炒蛋便当、......
便当是一种便携式食物,很适合上班族,毕竟外卖的卫生健康没办法保证,自己做便当更方便也更省钱,选择也更多,那么简单好吃的便当有哪些呢?常见的有番茄炒蛋便当、
鸡肉虽然好吃,但是对于很多上班族来说,鸡肉的操作相对比较复杂,或焖或炖都是很费时间的。这里介绍一道鸡腿肉的做法,咖喱烩制,加上胡萝卜土豆,有肉有菜,营养健康。 食材及配料:鸡腿肉,土豆,胡萝卜(
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第四款,紫甘蓝饭团便当。 这款便当并不难,采用紫甘蓝将米饭煮成紫色的,再搭配上水果或一些简单的菜,就可以带去上班了。 食材准备:紫甘蓝、大米、肉松、泡菜、海苔、白醋、白糖、生抽、鸡蛋、草莓
第四天：黄瓜炒鸡胸肉+西半花+糙米饭 黄瓜和鸡胸肉，减脂餐上常见的菜肴，黄瓜去掉瓜瓢，切成细条，入锅炒食更加脆爽可口，且水分偏少，易于带便当。搭配蔬菜和糙米饭，味美又管饱。做法：黄
蜜汁照烧鸡腿便当【2月北鼎烤箱食谱】 评分8.885 人做过 上班族减脂午餐便当 评分8.2138 人做过 上班族10元以内健康带饭日记 3 人做过 30天健身减脂便当 评分7.161 人做过 🍚米饭神仙吃法吃一
【100道健康便当/上班族/持续更新(2)】01.葱香焖辣虾+卤牛肉+西兰花炒蛋+藜麦饭; 虾的做法非常简单,焖浓浓的葱姜香,再来一把香菜,我还撒了一点辣椒粉,喜欢喜欢!! 西兰花炒蛋西兰花和鸡蛋非常配,真
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