摘要： [最佳答案] 我的提议，跑1500m最好不要穿钉子鞋，因为对于中长跑来说，穿钉子鞋对脚不好，跑一圈左右你就有脚后跟发涨，疼痛的感觉，如果能保证1500米之内都用前脚掌蹬地，而且步频比较大，穿钉子鞋比较快。由于钉子鞋的脚跟没有钉子，反而在前脚着地的时候会感觉不适，很容易滑倒。 所以，只有在你能坚持1500米之内都只用前脚掌蹬地，再适当增加步长，最后在直道冲刺的时候，用你最大的步频，并保持步长，会有很好的效果。 但是如果你的脚腕练的不是很结实，弹性不够好，我还是建议你用长跑鞋比较好，毕竟钉子鞋设计原理就是：在短跑和爆发 ...[最佳答案] 我的提议，跑1500m最好不要穿钉子鞋，因为对于中长跑来说，穿钉子鞋对脚不好，跑一圈左右你就有脚后跟发涨，疼痛的感觉，如果能保证1500米之内都用前脚掌蹬地，而且步频比较大，穿钉子鞋比较快。由于钉子鞋的脚跟没有钉子，反而在前脚着地的时候会感觉不适，很容易滑倒。 所以，只有在你能坚持1500米之内都只用前脚掌蹬地，再适当增加步长，最后在直道冲刺的时候，用你最大的步频，并保持步长，会有很好的效果。 但是如果你的脚腕练的不是很结实，弹性不够好，我还是建议你用长跑鞋比较好，毕竟钉子鞋设计原理就是：在短跑和爆发
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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。
[最佳答案] 这不一定，主档歼兆要看项改漏目的不同以及水平的高低。现在普通的跑鞋是7钉的较多（2-3-2布局），可以对脚有较为稳定的支撑，同时兼顾抓地力和平行租衡。跳高鞋和标枪鞋在脚跟的位置会有附加的钉子，是为了提供更多抓地力，而跳远和三级跳鞋只是在脚跟部位有附加的缓冲鞋跟，没有钉子。另外，一流运动员为了尽量减轻鞋的重量，会减少鞋钉数量，并且根据他们各人的发力情况，调整鞋钉位置布局，比如刘翔有双鞋是4钉的，不过那种鞋都无价，每双的设计经费超过100W，有的更多
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[最佳答案] 中长跑你的成绩如何？好，那你穿。成绩不行建议不要穿。还是穿轻盈跑鞋为好。穿钉鞋的话，其实没有太多讲究，实力最重要。就8钉的吧，7钉适合草地跑。
短跑钉鞋前脚掌钉子数量越少前脚掌在转弯方面 越灵活,但是钉鞋提供的支撑性越弱。钉子数量 越多支撑力越强。但是同样的,在转弯时灵活性 越低。 同样的钉子数量的同一款
[最佳答案] 如果要跑1500米在选择钉鞋的时候，只需要6个钉子就可以了，这样跑起来比较轻便，而且可以抓b。
[最佳答案] 这不一定，主要看项目的不同以及水平的高低。现在普通的跑鞋是7钉的较多（2-3-2布局），可以对脚有较为稳定的支撑，同时兼顾抓地力和平衡。跳高鞋和标枪鞋在脚跟的位置会有附加的钉子,是为了提供更多抓地力，而跳远和三级跳鞋只是在脚跟部位有附加的缓冲鞋跟，没有钉子。另外，一流运动员为了尽量减轻鞋的重量，会减少鞋钉数量，并且根据他们各人的发力情况，调整鞋钉位置布局，比如刘翔有双鞋是4钉的，不过那种鞋都无价，每双的设计经费超过100W，有的更多
[最佳答案] 塑胶道用短钉,渣土道长钉。根据鞋的品牌不同。有7钉和5钉之分。这个无所谓 ,主要看你穿什么牌子的鞋了,我记得曾经我比赛的时后5000以上就不穿钉
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长跑钉鞋用塔钉还是尖钉?短跑呢?长跑钉鞋用塔钉短跑是尖钉短跑用尖钉,摩擦力大,同样体力的消耗也大长跑在需要一定摩擦力的同时也需要保证跑
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