摘要：
...鲸落被称为鲸鱼回馈给大自然最好的礼物，“一鲸落、万物生”这一过程可以维持43个种类1.29万个生命体生存，大大促进了海洋的繁荣。【一鲸落、万物生】但大家知道吗？其实鲸鱼在排便的时候也能在一定程度上起到这样的作用，就比如说蓝鲸一次性排便量可以达到2吨甚至以上，却被好了吧！
jing luo bei cheng wei jing yu hui kui gei da zi ran zui hao de li wu ， “ yi jing luo 、 wan wu sheng ” zhe yi guo cheng ke yi wei chi 4 3 ge zhong lei 1 . 2 9 wan ge sheng ming ti sheng cun ， da da cu jin le hai yang de fan rong 。 【 yi jing luo 、 wan wu sheng 】 dan da jia zhi dao ma ？ qi shi jing yu zai pai bian de shi hou ye neng zai yi ding cheng du shang qi dao zhe yang de zuo yong ， jiu bi ru shuo lan jing yi ci xing pai bian liang ke yi da dao 2 dun shen zhi yi shang ， que bei hao le ba ！
梁大娘今年78岁，她发现自己年纪大了之后，胃肠道功能似乎衰退了不少，吃一些不容易消化的食物就会腹胀，排便也变得非常困难。要只是腹胀，忍忍也就过去了，可是排便困难这件事实在太痛苦了，想要吃些促进排便的药物，又害怕这些药物会对自己的身体造成伤害，所以每次排便困难只能忍是什么。
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健康长寿是大家共同的追求，要实现这个目标需要怎么做呢？估计大多数人都会说，要做到饮食健康，不熬夜，多运动。这些确实是健康的要素，但是大家往往会忽略一个非常重要的事情，那就是还得排便畅。老祖宗早就发现排便的重要性了，所以才会给我们留下：“要长寿，先肠寿”这句话。可是好了吧！
听说，一天内，只有这两个时间是“排便黄金期”?你是在这个时间去厕所的吗？说到便秘这件事，也许对于年轻人而言，因为肠胃健康好消化吸收的特点，不容易出现便秘。但对于年纪越来越大的老年人而言，由于盆底肌肌肉衰退、肠道菌群失调、某种疾病或药物影响，再加上每次排便前给自等我继续说。
便秘是现代社会中常见的一种消化系统疾病，很多人都有过长期没有便意，或者即使有便意也很难排出的经历。这种看似不严重的症状，实则可能隐藏着诸多健康隐患。那么，如何合理调理肠道，恢复自然排便呢？一起跟随长沙东大肛肠医院的医生来了解下吧。1、调整饮食习惯保持规律的饮好了吧！
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如厕是每个人与生就有的一种生理性行为。而从健康的角度而言，成年人排出的粪便应当呈金黄色长条状，并且具有一定的硬度与韧性。然而，人们总说“十病九胃”，在日常生活中，很多朋友都或多或少的存在一些肠胃不适症状，并且会集中体现在如厕方面，比如便秘、腹泻、大便不成型等等神经网络。
作者：我自知打工人一定要注意好自己的肠胃，多吃点麦片吧！1. 燕麦片：燕麦是一种富含纤维和抗氧化剂的谷物。燕麦片中富含水溶性纤维，可以帮助调节肠道蠕动，促进消化和排便，缓解便秘问题。此外，燕麦片还含有可溶性纤维β-葡聚糖，有助于增加益生菌数量，改善肠道菌群平衡，增强免疫等我继续说。
在繁华的北京城里，赵大山正面临着一个让他烦恼不已的问题——便秘。作为一家大型企业的中层管理者，他的生活节奏快速而紧张，饮食不规律，加上经常加班，导致他的肠胃功能日渐不佳。赵大山已经好几天没有顺畅地排便了，这让他感到非常的不适和尴尬。他曾尝试过多种方法来解决这神经网络。
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近期，有网友在长沙东大肛肠医院咨询，称自己最近排便时肛门总是有疼痛感，很不舒服，想知道是怎么回事。对此，长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云表示，肛门疼痛是指肛门及直肠周围以疼痛为主的一种症状，由于肛门处神经丰富，感觉敏锐，受到刺激时容易发生疼痛或剧烈疼痛，表现为等会说。
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