摘要：1000米跑: 分组考核,在跑道标出起点、终点,考生从起点处听到起跑命令后,完成1000米距离到达终点线并计时.100米跑: 分组考核,在跑道标出起点、终点,考生从起点处听到起跑命令后,完成100米距离到达终点线并计时.俯卧撑: 单个或分组考核,双手全掌接触地面,脚蹬支撑下半身,双肩及臀部下放至肘关节平齐后推起回起始位置.仰卧起坐 单个或分组考核,双脚踝关节固定,上体后仰时肩背部触垫子,坐起时双肘触及膝部,双手扶耳.单杠引体向上 单个或分组考核,按照规定动作要领完成动作,引体时下颌高于杠面,悬垂时双肘关节伸直;脚触及地面或立柱,结束考核.双杠臂屈伸 双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,肘关节弯曲同时肩关节伸屈,使身体下降,肘关节夹角小于90度后,双臂用力撑起至还原....1000米跑: 分组考核,在跑道标出起点、终点,考生从起点处听到起跑命令后,完成1000米距离到达终点线并计时.100米跑: 分组考核,在跑道标出起点、终点,考生从起点处听到起跑命令后,完成100米距离到达终点线并计时.俯卧撑: 单个或分组考核,双手全掌接触地面,脚蹬支撑下半身,双肩及臀部下放至肘关节平齐后推起回起始位置.仰卧起坐 单个或分组考核,双脚踝关节固定,上体后仰时肩背部触垫子,坐起时双肘触及膝部,双手扶耳.单杠引体向上 单个或分组考核,按照规定动作要领完成动作,引体时下颌高于杠面,悬垂时双肘关节伸直;脚触及地面或立柱,结束考核.双杠臂屈伸 双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,肘关节弯曲同时肩关节伸屈,使身体下降,肘关节夹角小于90度后,双臂用力撑起至还原.
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文字:王文超漫画:程 博本内容系作者授权“军校学员”发布2019年度体能考核井然有序进行,经过两天的激烈角逐,正式落下帷幕
wen zi : wang wen chao man hua : cheng bo ben nei rong xi zuo zhe shou quan “ jun xiao xue yuan ” fa bu 2 0 1 9 nian du ti neng kao he jing ran you xu jin xing , jing guo liang tian de ji lie jiao zhu , zheng shi luo xia wei mu . . .
体能考核励心志以考促训强素质体能考核砺精兵,厉兵秣马强本领.春天的风轻轻拂过队员们的脸庞,他们目光坚定,咬紧牙关,蓄势
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