摘要：2023年3月23日-15款美味营养早餐粥 1、皮蛋瘦肉粥 在大汤锅里放很多水,煮开。当水再次沸腾时,腌制米饭和一个切碎的皮蛋。先大火烧开,再小火烧开,水就开了。将食材取出后,大火煮20分钟,然后小火煮1小时。小火煮1小时后,将第二个皮蛋切碎放入粥中,一起煮最后半小时,然后关火。 2、青菜鱼肉粥 www。sOjIe.cN 把鱼的骨头清洗干净,然后炖鱼。将米饭、清汤和鱼倒入锅中,一起烹饪。把青菜和菠菜倒进锅里一起煮。煮至......(＊?↓˙＊)
2023年3月23日-15款美味营养早餐粥 1、皮蛋瘦肉粥 在大汤锅里放很多水,煮开。当水再次沸腾时,腌制米饭和一个切碎的皮蛋。先大火烧开,再小火烧开,水就开了。将食材取出后,大火煮20分钟,然后小火煮1小时。小火煮1小时后,将第二个皮蛋切碎放入粥中,一起煮最后半小时,然后关火。 2、青菜鱼肉粥 www。sOjIe.cN 把鱼的骨头清洗干净,然后炖鱼。将米饭、清汤和鱼倒入锅中,一起烹饪。把青菜和菠菜倒进锅里一起煮。煮至
1、莲子鸡丁 材料:鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量. 做法:将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用.先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成,分数次佐餐食. 功效:健脾补肾、养心强身,适用于精神倦怠,饮食乏味的人.
1 、 lian zi ji ding cai liao : ji pu rou 2 5 0 ke , lian zi 6 0 ke , xiang gu 1 0 ke , huo tui rou 1 0 ke , dan qing 、 dian fen 、 tiao liao shi liang . zuo fa : jiang ji pu rou qie ding , yong dan qing 、 dian fen ban yun ; xiang gu pao ruan , tong huo tui rou qie cheng xiao ling xing kuai ; lian zi qu xin , zheng shu bei yong . xian jiang ji ding zai you guo zhong bian zhi qi cheng shu , li qu you , jia ru lian zi 、 xiang gu 、 huo tui ji shi liang tiao wei pin , fan chao ji xia chu guo ji cheng , fen shu ci zuo can shi . gong xiao : jian pi bu shen 、 yang xin qiang shen , shi yong yu jing shen juan dai , yin shi fa wei de ren .
＞＾＜
3个月前 -
沙拉 – 新鲜的蔬菜、水果和坚果,构成了沙拉的主要成分.沙拉既能提供丰富的维生素和矿物质,又低卡路里,是女性健康饮食的首选.寿司 – 寿司以新鲜的鱼肉、海鲜和醋米为基础,富含蛋白质、维生素和矿物质.对于追求健康生活的女性来说,寿司是一个不错的选择.汤面 – 汤面以其丰富的口感和多样的配料而受到女性的喜爱.从养颜美容的鸡汤面到营养丰富的海鲜汤面,每一款
(｀▽′)
1皮蛋瘦肉粥材料瘦肉1块猪腱肉最好皮蛋2个无铅皮蛋一则健康些二则石灰味 15款美味营养早餐粥学习辅助网www5730net15款美味营养早餐粥早餐距离前一晚餐的时间最长一般在12小时以上体内储存的糖原已经消耗殆尽应及时补充
2022年7月2日-在家休息了一个多月，在🏥待了半个月，在家待了半个月，为了快速恢复身体，每天都给自己安排了清淡饮食，特别适合在恢复身体的我，每一道菜都比较简
一、【奶味香蕉蛋羹】 原料:香蕉 1 根,牛奶 100ml,鸡蛋 1 个.做法:1、香蕉去皮用勺子压成 泥. 2、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀.3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一 起拌匀.4、蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可. 二、【自己做香蕉饲】 【 自己做香蕉饼】 准备材料:香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、牛奶少量、糖少许、盐一点点、 油一小勺(可省).将香蕉压成泥,和所有材料混合.做法
∩０∩
2023年3月18日- 将裹好保鲜膜的鸡蛋放入水中，全程加盖中火蒸12-15分钟，让蛋液凝固； 4、蒸鸡蛋的时候调酱汁，‘蒸鱼酱油’1汤匙+5汤匙水+1/2茶匙香油，拌匀即可
2023年3月26日- 1、猪皮去毛，洗净，放入锅中煮15分钟。 2.将煮熟的猪皮切好备用。 3、锅中油烧热，加入葱、姜、蒜炒香，再加入豆豉炒香。 4、加入剁碎的猪皮和料
(#｀′)凸
2022年9月26日- 今天给大家分享15套营养早餐食谱搭配， 美味又健康， 总有一款适合你！ 1、青菜豆腐汤+红糖麦仁馒头+芹菜叶蛋饼 2、三明治+豆浆 +水果 3、鸡汤面线+
2021年7月30日- 原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 作法： 1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，
1.谷米八宝粥 颗颗精选,粒粒饱满,天然健康.科学配比, 营养均衡,让你吃出健康吃出美味. 功用:功用益气,养心安神. 11.三米联营粥 原料:糯米、小米、苡米仁各 100
发表评论